很多人买完海参之后，不知道海参的做法和吃法，怎么吃吸收效果更好。

今天我来分享一下最简单最直接的做法——白灼海参。

早晨花一分钟的时间做一份白灼海参，直接沾酱吃，这样吸收最好。

水烧开后，把提前退冰好的海参直接放进去，海参焯水一分钟就可以出锅。自己在家泡发好的海参，焯水时间不宜过长，在一分钟左右就好了。准备一下蘸料，比如：蒜末，姜末，还有小米辣，再加点海天生抽，半勺白糖，再来一点温水综合一下。

好的食材往往只需要最简单的烹饪。有条件的每天早上来一根这样的白灼海参，一段时间后你会发现身体棒棒，吃饭香香。

小知识：吃海参的时候不宜沾醋，不宜跟酸类食物同吃，影响它的吸收。

以上就是健康鸟养生网分享的关于《海参的做法和吃法》的内容，希望可以帮助到大家，如果想要了解更多关于 海参 的知识，可以关注博主微信。

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